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Yoga gegen Migräne

Dehnen, Atmen, Bücken – keine dieser Aktivitäten klingt für einen Migränepatienten, der unter Kopfschmerzen leidet, gut, aber sie sollten es tun.

Yoga ist eine physische und psychische Disziplin mit Ursprung in Indien. Das meiste moderne Yoga, das im Westen praktiziert wird, ist Hatha Yoga, das sich hauptsächlich mit Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation befasst. Yoga ist ein ausgezeichneter Weg, um Stress, einen häufigen Migräneauslöser, abzubauen und den Körper zu stärken. Die Teilnahme an einem regelmäßigen Fitnessprogramm mit geringen Auswirkungen hilft vielen Migränepatienten, die Häufigkeit und Schwere ihrer Kopfschmerzen zu verringern. Dies macht Yoga zu einer guten Wahl für Migränepatienten, die sowohl weniger Kopfschmerzen als auch weniger Schmerzmittel in ihrem Leben wünschen.

Wie bei jedem Fitnessplan müssen Migränepatienten ihren Arzt konsultieren, bevor sie mit einem Yoga-Programm beginnen. Heimfitnessvideos und -bücher sind großartige Ressourcen für Anfänger, sollten jedoch nicht die einzigen Ressourcen sein, die ein Migränepatient zu Beginn des Yoga verwendet. Viele Posen können tatsächlich die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen erhöhen. Migränepatienten, die ernsthaft planen, Yoga als Ergänzung zu ihrem Migränebehandlungsplan aufzunehmen, sollten einen Termin mit einem erfahrenen Yogalehrer vereinbaren, um ihren Zustand und die geeigneten Posen zu besprechen. Wenn sie ein Buch haben, sollten sie es zum Termin bringen, um es mit dem Ausbilder zu besprechen.

Für Migränepatienten, die über Yoga nachdenken, um ihre Symptome zu lindern, aber nicht bereit sind, Geld dafür auszugeben, gibt es im Internet einige großartige kostenlose Ressourcen, die sich speziell auf Yoga gegen Migräne beziehen. Das ABC-of-Yoga hat auf seiner Website unter http://www.abc-of-yoga.com/yoga-and-health einen großartigen Artikel über Migräne mit einer illustrierten Liste von Posen und Anweisungen, wie sie erreicht werden können /yoga-for-migraine.asp. Yoga Today hat auf seiner Website ein Video eines Yoga-Kurses speziell für Migränepatienten archiviert, das online unter http://www.yogatoday.com/archive/video.php?id=1268 angezeigt oder heruntergeladen werden kann.

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Thermisches Biofeedback und Migräne

Thermisches Biofeedback ist eine wirksame Technik, die von vielen Migränepatienten verwendet wird, um die Schmerzintensität und -häufigkeit ihrer Kopfschmerzen zu verringern. Dies gilt insbesondere für pädiatrische Migränepatienten, insbesondere diejenigen, die in die Pubertät eingetreten sind.

Schwangere Migränepatienten können doppelt vom Biofeedback profitieren. Es ermöglicht ihnen, potenziell gefährliche Medikamente während ihrer Schwangerschaft zu vermeiden. Zweitens zeigte eine Studie aus dem Jahr 1996 eine 80% ige Verringerung der Häufigkeit und Intensität von Kopfschmerzen bei schwangeren Migränepatienten.

Thermisches Biofeedback, manchmal auch als psychophysiologisches Feedback bezeichnet, ist eine Behandlungsmethode, mit der Menschen in die bewusste Kontrolle ihrer Körpertemperatur eingewiesen werden. Die Patienten erreichen die Kontrolle durch eine Kombination aus Visualisierung (geführte Bilder), freiwilliger Entspannung und mechanischem Feedback.

In einer Studie aus dem Jahr 1983 wurden die Auswirkungen von drei verschiedenen medikamentenfreien Techniken, thermischem Biofeedback, Frontalis-EMG-Biofeedback und Entspannungstraining, auf Migränepatienten getestet. Patienten, die jede Technik verwendeten, zeigten eine Verbesserung ihrer Migräne, aber die Patienten mit thermischem Feedback schienen die größte Erfolgsrate zu haben und waren in der Lage, den Effekt langfristig aufrechtzuerhalten.

Die Patienten werden während der Einweisung in das thermische Biofeedback an einen Temperatursensor angeschlossen, normalerweise an der Hand. Mit diesem Sensor können sie die Auswirkungen ihrer Versuche sehen, ihre Temperatur bewusst zu steuern und ihre Methodik nach Bedarf zu ändern, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Die Schulung zum thermischen Biofeedback wird normalerweise von einem Psychologen oder einem Anbieter alternativer Medizin in einer Büroumgebung durchgeführt und dann von der Person allein durchgeführt. Patienten, die diese Technik erlernen möchten, sollten die Ausbilder gründlich überprüfen, da derzeit keine Lizenzanforderungen für diejenigen bestehen, die sie bereitstellen.

Das thermische Biofeedback zu Hause ist bei Kindern häufig erfolgreicher, da sie einfallsreicher sind als Erwachsene. Um diese Behandlung erfolgreich anzuwenden, müssen die Patienten sehr motiviert und fleißig sein, sie zu praktizieren. Einige Erwachsene können nur unter Anleitung eines Ausbilders eine Wärmekontrolle erreichen und können die Technik nicht alleine üben.

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Migräne begegnen

Übung ist gut für dich. Wenn Sie fit sind, fühlt sich Ihr ganzer Körper besser, einschließlich Ihrer Migräne, oder? Warum hat Ihr Kopfschmerzspezialist Ihnen gerade gesagt, dass Sie die 10 km dieses Wochenendes abbrechen sollen, wenn Sie am Montag zur Arbeit gehen möchten?

Ein regelmäßiges Trainingsprogramm ist eine großartige Abschreckung gegen Migräne, aber es muss die richtige Art von Training sein. Viele Trainingstypen belasten das Herz-Kreislauf-System erheblich, und Wissenschaftler haben Migräne unter anderem mit Gefäßproblemen in der Schläfenarterie in Verbindung gebracht.

Migränepatienten, die schwitzen möchten, müssen sich vor jeder anstrengenden Anstrengung etwa fünfzehn Minuten lang langsam aufwärmen, egal ob es sich um Bewegung oder Reparatur zu Hause handelt. Das Überspringen dieses Aufwärmens ist fast eine Garantie dafür, dass eine Migräne Ihre Pläne später am Tag unterbricht.

Während jede Anstrengung gut oder schlecht sein kann und jeder Migränepatient anders ist, gibt es einige Arten von Übungen, die dafür berüchtigt sind, den Kopf zu senken.

  • Aerobic: Hochintensive Aerobic-Kurse sind für viele Frauen ein Auslöser, insbesondere wenn das Cardio-Pounding-Training mit lauter Musik kombiniert wird.
  • Radfahren: Egal, ob es sich um Wettkampfradfahren oder Spinning im Club handelt, dies ist für viele ein wichtiger Auslöser.
  • Laufen: Jede Art von Laufen, bei der harte Anstrengungen erforderlich sind, insbesondere Ausdauerereignisse wie Marathons und Triathlons.

Möglicherweise können Sie diese Dinge weiterhin tun, insbesondere wenn Sie sie wirklich genießen, aber Sie müssen darüber nachdenken, den Ausdaueraspekt abzuschwächen. Radfahren sollte zum Vergnügen und zur Bewegung sein, aber nicht wettbewerbsfähig. Ersetzen Sie hochwirksame Aerobic-Kurse durch Tanz-, Yoga- oder Freigewichts-Aerobic. Reduzieren Sie die Distanz, die Sie laufen, und prüfen Sie, ob dies bei Migräne hilft. Es gibt keinen Grund, warum ein Migränepatient nicht fit sein kann. Lassen Sie sich einfach nicht auf eine Migräne ein.

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Migräne abortive Medikamente

Ärzte verschreiben zwei Arten von Migränemedikamenten. Ein Typ soll helfen, eine bereits begonnene Migräne zu stoppen. Dies wird als abortive Therapie bezeichnet und diese Medikamente wirken am besten, wenn sie eingenommen werden, sobald die Kopfschmerzen beginnen. Der andere Typ ist ein tägliches Medikament, das die Häufigkeit von Migräneattacken reduzieren soll. Diese Art von Medikamenten wird als prophylaktische oder vorbeugende Therapie bezeichnet.

Es gibt zwei gängige Klassen von Migräne-Abtreibungsrezepten: Triptane und Mutterkorn.

Triptane (Sumatriptan, Zolmitriptan, Naratriptan et al.) Binden an Serotoninrezeptoren an den Blutgefäßen und Nerven im Gehirn. Durch die Blockierung dieser Rezeptoren wird die Entzündung reduziert und die Gefäße können sich verengen. Dies beendet effektiv die Migräne für viele. Triptane sind als Injektionen, Tabletten und Nasensprays erhältlich. Bei frühzeitiger Anwendung können Triptane bis zu 80% der Migränekopfschmerzen innerhalb von zwei Stunden nach Einnahme des Medikaments abbrechen.

Häufige Triptan-Nebenwirkungen sind Gesichtsrötung, Engegefühl in Brust und / oder Rachen sowie Hautkribbeln. Weniger häufig, obwohl immer noch nicht als ernst angesehen, sind Schwindel, Schläfrigkeit und Müdigkeit. Die größte Gefahr von Triptanen ist Herzinfarkt oder Schlaganfall bei Menschen mit zuvor nicht diagnostizierter Herzkrankheit oder Risikofaktoren wie Fettleibigkeit und Bluthochdruck.

Ergots (Ergotamin- oder Dihydroergotaminpräparate) brechen wie Triptane die Migräne ab, indem sie die Blutgefäße verengen. Ergots sind jedoch nicht so zielgerichtet wie Triptane und verursachen eine Verengung der Gefäße im gesamten Körper, nicht nur im Gehirn. Sie gelten nicht als so sicher wie Triptane und werden im Allgemeinen nur für Patienten empfohlen, die mit sichereren Alternativen keine Linderung finden können.

Ergots verursachen eine längere Kontraktion der Gebärmutter und können zu einer Fehlgeburt einer schwangeren Frau führen. Ergots verursachen auch viel häufiger als Triptane Übelkeit und Erbrechen. Zu den Ergot-Markennamen gehören Cafergot, Wigraine, Migranal und Ergomar.

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Änderung des Lebensstils zur natürlichen Prävention von Migräne

Migränepatienten wenden sich nicht-pharmakologischen Optionen zu, um die Anzahl ihrer Kopfschmerzen zu verringern. Prophylaktische Medikamente zur Vorbeugung von Migräne können viele unangenehme Nebenwirkungen haben und wirken bei einigen Migränepatienten (Menschen mit chronischer Migräne) überhaupt nicht.

Der Lebensstil eines Migränepatienten beeinflusst die Schwere und Häufigkeit der Anfälle und Änderungen des Lebensstils, wie die unten genannten, können ein erneutes Auftreten von Migräne verhindern.

Schlafen:

Migränepatienten müssen lernen, wie viel Schlaf sie brauchen, und sicherstellen, dass sie nicht zu wenig oder zu viel Schlaf bekommen, als sie brauchen. Patienten, die während der Arbeitswoche nicht genug Schlaf bekommen und versuchen, dies über das Wochenende auszugleichen, können Kopfschmerzen auslösen.

Übung:

Körperliche Anstrengung in Maßen ist gut für alle, auch für Migränepatienten. Die Einrichtung einer regelmäßigen Trainingsroutine, mindestens 20-40 Minuten körperliche Aktivität, mindestens dreimal pro Woche, lindert Stress, der Kopfschmerzen auslöst, und übungsinduzierte Endorphine sind ein natürliches Analgetikum.

Stressbewältigung:

Migränepatienten sind in Zeiten hohen Stresses anfällig für Anfälle. Wenn Stress unvermeidbar ist, sollten sie Zeit für den Stressabbau in ihre Routine einbauen, um Kopfschmerzen zu vermeiden. Gute Stressbewältigungstechniken für Migränepatienten sind Massage, Bewegung, ausreichender Schlaf und eine gesunde Ernährung.

Essen:

Migränepatienten sollten regelmäßig ungefähr zur gleichen Zeit täglich essen und eine Mahlzeit nicht auslassen, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall. Ein gutes, gesundes Frühstück trägt wesentlich dazu bei, Kopfschmerzen vorzubeugen.

Das Wichtigste ist, mit jeder Änderung des Lebensstils im Einklang zu stehen. Migränepatienten benötigen regelmäßige Verhaltensmuster und müssen an Wochenenden und Feiertagen angewendet werden, nicht nur während der Woche. Wenn Sie an zwei Tagen in der Woche nicht mehr synchron sind, indem Sie schlafen, Mahlzeiten auslassen oder lange aufbleiben, wird der Zweck von Änderungen des Lebensstils zunichte gemacht und das Gleichgewicht gestört, das durch ein Muster für den Rest der Woche entsteht.

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Kognitive Verhaltenstherapie bei Migräne

Einige Migränepatienten haben das Glück, Prodromalsymptome zu entwickeln, die sie wissen lassen, dass eine Migräne bevorsteht. Es ist nicht viel, aber es ermöglicht ihnen, die Ausfallzeit zu planen, von der sie wissen, dass sie in Kürze eintreten werden. Ein Migränepatient, der eine kognitive Verhaltenstherapie gelernt hat, kann dieselben prodromalen Symptome verwenden, um seine Migränekopfschmerzen kurzzuschließen.

Die kognitive Verhaltenstherapie für Migränepatienten zielt darauf ab, die Rolle, die das Verhalten eines Patienten bei der Entwicklung seiner Kopfschmerzen spielt, bewusst zu manipulieren. Der Patient und der Therapeut bestimmen gemeinsam, wie sich der Patient verhält, wenn er Kopfschmerzen verspürt oder wenn die Schmerzen bei Patienten beginnen, bei denen keine prodromalen Symptome auftreten. Sie entwickeln dann alternative Verhaltensweisen, um in der gleichen Situation zu versuchen, in der Hoffnung, dass eine Änderung des Verhaltens die Migräne verändert.

In der kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet der Arzt oder Therapeut mit dem Migränepatienten zusammen, um:

  • Identifizieren Sie das zu ändernde Problemverhalten. Dies geschieht häufig, indem der Patient ein Kopfschmerztagebuch führt.
  • Legen Sie ein Behandlungsziel fest. Dies ist normalerweise nicht die vollständige Beseitigung der Migräne, sondern ein Schritt auf dem Weg, beispielsweise das Lernen, sich um mögliche Migräneauslöser zu entspannen.
  • Erstellen Sie ein neues Verhaltensmuster, um Änderungen zu bewirken.
  • Überwachen Sie die Reaktion des Patienten auf das neue Verhalten und suchen Sie nach Umweltfaktoren, die das Verhalten beeinflussen können.

Übliche Verhaltenstherapietechniken umfassen:

  • Desensibilisierung
  • Positives Denken
  • Auffrischen
  • Rollenspiele und
  • Selbstgespräch

Die kognitive Verhaltenstherapie kann an sich hilfreich sein, ist jedoch besonders hilfreich für Patienten, die auch vorbeugende medikamentöse Therapien erhalten. Eine Studie aus dem Jahr 1989 ergab, dass die Kontaktverhaltenstherapie in Kliniken und Minimaltherapeuten sowohl zu Beginn als auch nach der Nachuntersuchung sechs Monate später ungefähr die gleichen Erfolgsraten aufwies. Die minimale Kontakttherapie ist daher eine wirksame und kostengünstige Behandlungsalternative für Migränepatienten.

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Ausgleichende Chakren zur Linderung von Migräne

Das Wort Chakra ist Sanskrit für Rad. Die Chakren sind die sieben Hauptverteilungspunkte für die Energie im Körper, die von der Basis der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes verläuft. Sie werden auch die psychischen Bewusstseinszentren genannt. Migräne kann eine Nebenwirkung eines blockierten Chakras oder unausgeglichener Chakren sein. Migräne kann ohne die Hilfe der verschreibungspflichtigen Medikamente gelindert und möglicherweise geheilt werden, indem die Chakren der Migränepatienten beseitigt und ausgeglichen werden.

Jedes Chakra ist der Energieschwerpunkt für einen anderen Teil des Körpers oder Körpersystems und beeinflusst den Energiefluss sowohl der physischen Energie als auch der Emotionen. Die beiden Chakren, die am meisten mit Migräne zu tun haben, befinden sich natürlich im Kopf.

Ajna, Sanskrit für Befehl, ist das sechste der sieben primären Chakren. Es ist auch als Stirnchakra oder drittes Auge bekannt. Es befindet sich in der Mitte der Stirn zwischen den Augen. Dieses Chakra ist mit den psychischen Fähigkeiten sowie den weltlicheren Zirbeldrüsen und Hypophysen verbunden. Migräne wird von einigen als Zeichen eines schwachen oder blockierten Ajna-Chakras angesehen. Im Gleichgewicht hat das Ajna-Chakra eine tiefe Indigofarbe.

Sahasrara oder der tausendblättrige Lotus ist das siebte der primären Chakren. Es ist auch als Kronenchakra bekannt, da dieses Chakra auf dem Kopf liegt und den gesamten Kronenbereich umfasst. Dieses Chakra arbeitet mit der Wurzel zusammen, um die Energie im ganzen Körper auszugleichen. Stress, Müdigkeit, Schlafstörungen und Migräne sind alle mit einem unausgeglichenen Kronenchakra verbunden. Im Gleichgewicht ist die Sahasrara violett.

Meditation, Visualisierung und Farbtherapie sind hervorragende Möglichkeiten, um die Chakren des Kopfes auszugleichen. Viele Menschen finden Kristalle und Halbedelsteine ​​hilfreich, um ihre Chakren zu fokussieren und auszugleichen. Weitere Informationen zur Heilung durch Chakra-Gleichgewicht finden Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek.

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Bist du rein oder raus?

Sie haben eine Migräne. Du hast einen Job. Was machst du nun?

Die Entscheidung, ob Sie bei Migräne ausgehen können, ist eine schwierige Entscheidung. Sie haben Schmerzen, fühlen sich nicht gut und denken höchstwahrscheinlich nicht klar. Die Fähigkeit zu bestimmen, wann Sie in Ordnung sind, das Haus zu verlassen, wenn Sie eine Migräne haben, ist ein großer Teil des Lernens, mit Ihrer Krankheit umzugehen. Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie entscheiden, ob Sie für den Tag ein- oder ausgehen.

Wie fühlst du dich?

Ja, Sie haben eine Migräne, aber können Sie funktionieren? Nur Sie kennen Ihr persönliches Kopfschmerzmuster. Wird es wahrscheinlich besser oder schlechter, wenn es jetzt ist? Wie bist du drauf? Sind Sie von dem Tag ausreichend begeistert, um bereit zu sein, unter Schmerzen zu funktionieren?

Was hast du genommen?

Halten Sie inne und denken Sie eine Minute über Ihre Schmerzlinderung nach. Haben Sie ein rezeptfreies Mittel genommen oder etwas Stärkeres? Wenn es sich um ein verschreibungspflichtiges Medikament handelt, lesen Sie das Etikett und lesen Sie, was darin über das Fahren und Bedienen schwerer Maschinen steht. Wenn Sie diese Dinge nicht tun sollen, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, zu Hause abzuhängen. Dies ist keine feste Regel, da nur Sie wissen, wie Sie auf ein Arzneimittel reagieren, insbesondere auf ein Arzneimittel, mit dem Sie vertraut sind. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie durch Ihre Medikamente beeinträchtigt werden, großartig, aber denken Sie zuerst darüber nach.

Warum?

Warum gehst du aus? Grundsätzlich müssen Sie entscheiden, wie wichtig es ist, dass Sie ausgehen. Arbeit ist wichtig, aber nicht, wenn Sie einen Job haben, bei dem potenziell beeinträchtigte Funktionen gefährlich sein können. Besorgungen können immer später ausgeführt werden. Das Klassenspiel? Das könnte sich lohnen, wenn Sie damit umgehen können.

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Anwendung von Wärme oder Kälte zur Linderung von Migräne

Viele Migränepatienten (Menschen, die unter Migränekopfschmerzen leiden) lindern die Schmerzen einer Migräne durch die vernünftige Anwendung von Hitze oder Kälte. Diese Art der Schmerzlinderung ist besonders beliebt bei Menschen, die versuchen, den Gebrauch von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu minimieren oder zu vermeiden, insbesondere bei pädiatrischen Patienten und ihren Familien.

Im Folgenden finden Sie einige Techniken, die helfen können, die Schmerzen einer Migräne zu lindern. Nicht alle Techniken funktionieren für alle Patienten. Während einige Migränepatienten bei Kälte Trost finden, fühlen sich mindestens ebenso viele bei Kälte unwohl. Gleiches gilt für die zur Schmerzlinderung verwendete Wärme – für einige hilft sie, für andere verschlimmert sie die Schmerzen.

Wenden Sie eine heiße oder kalte Kompresse an, um auf den Kopf zu zeigen, wo die Schmerzen am stärksten sind. Dies ist häufig an der Schläfe der Fall, wo eine große Arterie verläuft, oder vor dem Ohr an einem anderen arteriellen Ort.

Bei Patienten, bei denen der Migräneschmerz „in den Augenhintergrund sticht“, hilft häufig ein feuchtes Tuch (warm oder kalt) über den Augen. Als Nebeneffekt lindert das Abdecken der Augen auf diese Weise auch das Unbehagen der Lichtempfindlichkeit bei vielen Patienten.

Eine heiße oder kalte Dusche mit dem auf Kopf und Hals gerichteten Wasser ist eine weitere Methode, ebenso wie ein warmes (weder heißes noch kaltes) Bad. Letzteres wird durch die Verwendung geeigneter Aromatherapie-Techniken weiter verbessert.

Einige Patienten finden Erleichterung, indem sie an der Stelle, an der die Migräne am stärksten ist, abwechselnd heiße und kalte Tücher wechseln. Manchmal können heiß und kalt gleichzeitig die Schmerzen lindern. Ein Migränepatient kann eine kalte Kompresse auf seine Stirn legen und gleichzeitig seine Füße in einem Behälter mit warmem Wasser einweichen.

Selten reagieren Patienten gleichzeitig empfindlich auf Hitze und Kälte, aber es sollte darauf geachtet werden.

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Altern und Migräne

Altern ist eine Tatsache des Lebens. Älter werden bedeutet, die Gebrechlichkeit und Anfälligkeit für Krankheiten zu erhöhen, aber es kann auch ein Segen für Migränepatienten sein (Menschen mit Migränekopfschmerzen). Nur 2-10% der älteren Bevölkerung leiden unter Migräne (im Gegensatz zu bis zu 28% der Erwachsenen unter 65 Jahren), und ältere Frauen haben sie immer noch häufiger als ihre männlichen Kollegen.

Migräne kann in jedem Alter auftreten, erreicht jedoch ihren Höhepunkt um das 40. Lebensjahr. Die Häufigkeit von Migräneattacken nach 40 Jahren nimmt bei den meisten Menschen ab. Viele Migränepatienten, die seit Jahren unter dieser Krankheit leiden, erleben nach dem 55. Lebensjahr eine Verringerung der Häufigkeit und Schwere von Anfällen.

Ungefähr zwei Drittel der Migränepatienten haben bis zum Alter von 65 Jahren keine Anfälle mehr. Patienten über 65, die immer noch an Migräne leiden, berichten von einer drastisch verringerten Schwere, Dauer und Häufigkeit ihrer Anfälle. Es ist auch weniger wahrscheinlich, dass sie die gastrointestinale Störung erfahren, die mit Migräne bei jüngeren Menschen einhergeht.

Der Nachteil all dieser guten Nachrichten ist, dass Erwachsene über 65, die an Migräne leiden, aufgrund ihres Leidens häufiger als jüngere Patienten an einer Behinderung leiden. Vielen Ärzten ist es unangenehm, Senioren wegen Migräne zu behandeln, da therapeutische Methoden bei jüngeren Menschen bei älteren Patienten häufig nicht auf Sicherheit getestet werden.

Zusätzliche Erkrankungen und die zur Behandlung verwendeten Medikamente erschweren das Problem. Senioren nehmen mit größerer Wahrscheinlichkeit ein oder mehrere verschreibungspflichtige Medikamente ein, und jedes neue Medikament erhöht das Risiko unerwünschter Arzneimittelwirkungen. Diese Möglichkeit lässt einige Ärzte zögern, älteren Migränepatienten pharmazeutische Unterstützung anzubieten.

Das Auftreten von Migräne nach dem 50. Lebensjahr ist sehr selten und sollte mit einem Arzt untersucht werden, um die Möglichkeit sekundärer Ursachen auszuschließen. Ein später Beginn schließt Migräne nicht aus (nur ein Drittel der älteren Kopfschmerzen ist auf sekundäre Erkrankungen zurückzuführen), macht sie jedoch weniger wahrscheinlich.

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